A B C D K
2kommentarer
Visste du att....
...vitamin A
behövs för syn, hud och slemhinnor ska fungera normalt
och det finns bland annat i lever, matfett, mjölkprodukter och ägg.
....vitamin B
är åtta till antalet. De deltar alla på olika sätt i kroppen ämnesomsättning.
Vitaminerna finns framförallt i kött, fågel och spanmål.
...vitamin C
behövs bland annat för att bygga upp kroppens brosk- och benvävnader
och finns framförallt i färska frukter och grönsaker.
...vitamin D
reglerar kalkbalansen i skellet och tänder. Vi får det dels genom fet fisk
och dels bildas D-vitamin i huden när vi är ute i solen.
...vitamin K
behövs för blodets koagulering och en bra källa är gröna bladgrönsaker.
Hur enkelt som helst
:-)
Eller hur?
Onsdagens kvällen har nu övergått till Torsdagen
och
jag säger God Natt!
2 kommentarer
♥ Carina ♥
18 Oct 2012 11:17
Det är en stor del av alfabetet man bör hålla reda på ;)
Kram
AnnaKK
19 Oct 2012 10:39
Det falerar framförallt på fisken, måste jag erkänna... <:-) Äter nästan aldrig fisk, fast häromdagen hade jag köpt hem fryst laxfilé i portionsbitar. Det kan ju vara så himla gott! Men inte den här gången. :-I Tyckte det fanns en bismak av dynga i fisken...? Örk.
Idag kör jag ett säkrare kort, och gör en riktigt fet och gräddig ostgratinerad potatisgratäng med lök och skinka i! Slurp... :-)~
Kommentera