Tankar om bilder

Känns mycket bra att titta runt i bildbanken från dagarna med döttrarna då vi hade träningssnack på Öland. Här fick vi goda råd och massor av energi att möta höstens träning. Träna rätt och ät dig mätt är tanken att vi ska ha som motto. Eftersom ingen av oss behöver banta precis utan mera träna för att få styrka till att göra höstmånaderna lite lättare att stå ut med och att ha lite skoj att se fram emot inför de kommande träffarna. Många studier visar att man investerar i sin egen framtid om man håller kroppen igång på ett lagom plan och vardagsmotionen är så viktig. Det är aldrig försent och det känns ju skönt att veta. Inget är förbjudet men om vardag ska bli fest så måste man också jobba ihop till det gottiga, annars får man vänta tills det blir helg. Idag känner jag precis vilka muskler som jag inte använder i min vardag eftersom de smärtar mer än de som används dagligen. Det var skönt att få upp pulsen lite mera än vad långpromenaderna ger som annars är min dagliga motion. Jag började ju intervallträna men Gozzi klarade inte av att springa så det får bli löpbandet nu istället. Min syreupptagningen är lite sämre än de prover jag tagit innan så nu gäller det att höja flåset för att förbättra.